Detox-meny

20140108-123018.jpg

Nu är jag inne på detoxens fjärde dag (av åtta planerade). Halvvägs alltså och nu känns det riktigt bra!

Första dygnet var det ganska tungt, jag var extremt sugen på ost och korv (inte tillsammans dock)! Med andra ord ville kroppen ha fett och protein. Jag har insett att jag behöver äta ganska mycket större portioner än vanligt för att bli mätt och stå mig – grönsaker innehåller ju långt ifrån lika mycket energi som jag är van att få i mig.

Här kommer lite bilder på vad jag har ätit dessa dagar, använd dessa som inspiration för att sätta ihop din egen detox-meny!

20140108-121813.jpg
Till lunch eller middag: Röd linssoppa (här med fetaost som jag INTE äter under min detox)

20140108-121939.jpg
Till frukost: sojayoghurt med blodapelsin och valnötter

20140108-122102.jpg
Till lunch eller middag: potatissallad med rödlök och sockerärtor

20140108-122151.jpg
Till frukost eller mellanmål: sojayoghurt med äpplen och kanel. En kopp hett vatten med färsk ingefära och citron

20140108-122242.jpg
Till lunch eller middag: Zucchinipasta med tomatsås (man hyvlar till ”spagettis”)

20140108-122414.jpg
Till lunch eller middag: Falafel med paprika och sallad, avokado, hummus och sojatzatziki

Till mellanmål: morötter, nötter & frön, frukt, avokado, ”energibollar” (raw-foodbollar), smoothie

Till frukost äter jag varannan dag bovetegröt (har ingen bild på den då den varken är särskilt god eller snygg – dock mättande!).

Annonser

6 tankar om “Detox-meny

  1. Vad duktig du är!
    Jag har inte ätit kött på snart tolv år
    och äter sällan ägg eller mjölkprodukter.
    Jag älskar frukt och grönsaker
    och äter massor dagligen.
    Nötter äter jag ibland.
    Dock äter jag godis lite för ofta. :/
    Jag ska försöka att äta mindre socker i år,
    men ska inte ta bort det helt.

    Salt måste jag äta eftersom jag är en av få människor
    som har sodiombrist.
    Jag lider av lågt blodtryck och svimmar ofta pga av det.
    Jag måste få i mig salt för att hålla blodtrycket uppe.

    Gilla

    • Oj, hade inte hört talas om sodiumbrist! Salt behöver alla människor få i sig i lagom mängder så det är bara under denna detox-vecka jag undviker det. Du kanske har några bra recept som kan passa mig nu under detoxen? Jag har ganska dålig fantasi eftersom jag normalt är en riktig köttätare (tyvärr).

      Gilla

  2. Man masserar hästar lite hårdare på vissa delar och mjukare på andra. Jag har ingen utbildning i massage utan gör det som hästägaren har visat mig att den hästen behöver 🙂
    Hittade en artikel här som du kanske vill läsa: http://www.unt.se/husdjur/sa-masserar-du-din-hast-1286709-default.aspx
    Sedan masserar jag inte bara för att det är skönt för hästen utan för att komma hästen nära och få en bättre kontakt. Även att lära mig just hur den hästen ser ut och känns (exempel hur benen känns) för att sedan lätt upptäcka om något inte stämmer, exempel en svullnad eller något liknande 🙂

    Gilla

Kommentera gärna!

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s